「テスト前に焦って勉強する…」「やる気が出なくてなかなか勉強を始められない…」そんな悩みを持つ中学生の皆さん、いませんか？ 実は、効率的に勉強し、成績を上げるには、事前の計画がカギを握るんです！
この記事では、中学生が “自分だけの最強の勉強スケジュール＆計画” を立てる方法を、分かりやすく解説します。 計画を立てることで、時間を有効活用できるだけでなく、モチベーションを維持し、目標達成に近づくことができます。 さあ、一緒に “成績UP” を目指しましょう！
目次
勉強ってめんどくさい…と感じているキミへ！
中学生になると、部活や友達との時間も増えて、勉強に集中できない…なんてこと、ありますよね？ 「テスト前に慌てて一夜漬け」「気が向いた時だけ参考書を開く」…そんな勉強法では、なかなか成績は上がりません。
勉強スケジュール＆計画で、効率的に成績UP！
でも大丈夫！ “勉強スケジュール” と “勉強計画” を立てることで、勉強の効率がグンとアップし、目標達成に近づくことができるんです[1]。
計画的に勉強することで、
- 限られた時間を有効活用できる！
- テスト前に焦らなくて済む！
- モチベーションを維持できる！
- 目標を達成する喜びを味わえる！
など、たくさんのメリットがあります。
この記事では、中学生が “自分だけの最強の勉強スケジュール＆計画” を立てる方法を、ステップごとに分かりやすく解説します。 ぜひ最後まで読んで、一緒に “成績UP” を目指しましょう！
そもそも「勉強スケジュール」と「勉強計画」って何だろう？
勉強スケジュール：毎日の時間割で、”いつ”、”何”を勉強するかを決める！
勉強スケジュールとは、毎日の勉強時間や内容を具体的に決めた “時間割” のようなものです。 例えば、
- 月曜日の19時〜20時は数学の予習
- 火曜日の19時〜20時は英語の復習
- 水曜日の19時〜20時は理科の課題
のように、曜日や時間帯ごとに、どの科目や単元を勉強するかを明確にします。
勉強計画：長期的な目標達成のためのロードマップ！
勉強計画とは、テストで目標点を取る、志望校に合格するなど、 “長期的な目標” を達成するための計画です。 勉強計画には、
- 目標達成までの期間
- 各教科・単元の学習目標
- 使用する教材
- 定期テストや模試などの予定
などを含めます。
勉強スケジュール＆計画は、なぜ重要なの？
メリット1：時間を有効活用！ダラダラ勉強とはオサラバ！
計画を立てずに勉強を始めると、
- 何から勉強すれば良いか分からない
- 好きな科目ばかり勉強してしまう
- 同じ単元を何度も繰り返してしまう
- ついついダラダラと時間を過ごしてしまう
など、 “時間” を無駄にしてしまうことがよくあります。
勉強スケジュール＆計画があれば、 “いつ”、 “何” を勉強すれば良いか明確になるので、限られた時間を有効活用し、 “集中力” を維持することができます。
メリット2：モチベーションUP！目標達成に近づく！
「なかなか勉強のやる気が出ない…」 「三日坊主で終わってしまう…」
そんな経験はありませんか？
勉強スケジュール＆計画を立て、 “目標” を明確にすることで、 “モチベーション” を高く保つことができます。
計画を達成していくことで、 “達成感” を味わい、さらに “やる気” を高めることができます。
メリット3：テスト対策もバッチリ！
勉強スケジュール＆計画は、 “定期テスト対策” や “受験対策” にも役立ちます。
テスト範囲を把握し、計画的に学習を進めることで、 “効率的” にテスト対策を行うことができます。
【簡単3ステップ】効果的な勉強計画の立て方
ステップ1：目標設定！「どんな自分になりたい？」を明確にしよう！
まずは、 “目標” を設定しましょう。
目標は、 “具体的” であるほど効果的です。
例えば、
- 定期テストで5教科合計400点以上取る！
- 数学のテストで前回より20点UPする！
- 英単語を毎日10個覚える！
のように、具体的な目標を設定することで、 “やる気” が高まり、計画を立てやすくなります。
ステップ2：現状把握！自分の得意・不得意を分析！
目標を設定したら、次は “現状把握” です。
自分の “得意” な科目や “不得意” な科目を把握し、それぞれの科目にどれくらい時間をかけるべきかを考えましょう。
また、 “弱点” を克服するために、どのような “勉強法” が効果的かを考えることも大切です。
ステップ3：計画作成！具体的なスケジュールに落とし込もう！
勉強内容を決めよう！
目標と現状を把握したら、いよいよ “計画作成” です。
まずは、 “教科” や “単元” ごとに、どのような内容を勉強するかを決めましょう。
教科書や参考書、問題集などを活用し、 “効果的” な学習計画を立てましょう。
1週間のスケジュールを立てよう！
次に、1週間の “スケジュール” を立てましょう。手帳を作り、どのように進めていくかをまとめるのも効果的です[2]。
曜日ごとに、どの科目や単元を勉強するか、どれくらい時間をかけるかを決めましょう。
“無理のない計画” を立てることが大切です。
毎日のTo Doリストを作ろう！
1週間のスケジュールをさらに細かくし、 “毎日のTo Doリスト” を作ると、より計画的に勉強を進めることができます。
To Doリストには、
- 数学：教科書のp.30〜40を読む
- 英語：英単語を10個覚える
- 理科：ワークの問題を10問解く
のように、具体的な “タスク” を書き出しましょう。
計画倒れを防ぐ！モチベーション維持のコツ
コツ1：目標を常に意識する！
勉強の “モチベーション” を維持するためには、 “目標” を常に意識することが大切です。
目標を達成した時の自分を想像したり、目標を達成することで得られる “メリット” を考えたりすることで、 “やる気” を高めることができます。
コツ2：達成感を味わえるように工夫する！
勉強計画を達成したら、自分にご褒美を与えたり、 “達成感” を味わえるように工夫しましょう。
例えば、
- 好きなお菓子を食べる
- 友達と遊ぶ
- ゲームをする
など、 “楽しみ” を作ることで、 “モチベーション” を維持することができます。
また、実際に1日の終わりに学習した内容が全体のどこの部分にあたるのかを振り返り、このペースであれば、後どのぐらいで終わるのか。学習内容の理解度がどれぐらいで計画立案時に理解できていない部分を何%改善できたのかを振り返ることも大切です[3]。
振り返りをすることで、進捗の良い科目や単元を把握することができ、より効率的に学習を進めることができます。
コツ3：休憩も大切！メリハリをつけよう！
集中力を維持するためには、 “休憩” も大切です。
長時間勉強するのではなく、 “こまめな休憩” を挟むことで、 “集中力” を持続させることができます。
時間管理術をマスターしよう！
集中力を高めるテクニック！
勉強の “効率” を上げるためには、 “集中力” を高めることが重要です。
集中力を高めるためには、
- 静かな場所で勉強する
- スマートフォンやテレビなどの distractions を遠ざける
- タイマーを使って時間を区切る
- 勉強前に軽い運動をする
などの方法があります。
時間を無駄にしないための工夫！
“時間” を無駄にしないためには、
- スキマ時間を活用する
- 移動時間に英単語を覚える
- 寝る前に1日の復習をする
などの工夫をしましょう。
【目標達成へ！】勉強計画を成功させるための秘訣
周囲の人を巻き込もう！
勉強計画を成功させるためには、 “周囲の人” を巻き込むことも大切です。
家族や友人に、自分の目標や計画を伝え、 “応援” してもらったり、 “アドバイス” をもらったりすることで、 “モチベーション” を高めることができます。
困ったときは、先生や友達に相談！
勉強で “困ったこと” があったら、先生や友達に相談してみましょう。
一人で抱え込まずに、 “周囲の人” に相談することで、 “解決策” が見つかるかもしれません。
まとめ｜勉強スケジュール＆計画で、理想の未来を掴もう！
この記事では、中学生が “自分だけの最強の勉強スケジュール＆計画” を立てる方法を解説しました。
勉強スケジュール＆計画を立てることで、 “効率的” に勉強を進め、 “目標達成” に近づくことができます。
ぜひ今日から、 “勉強スケジュール＆計画” を作成し、 “理想の未来” を掴みましょう！ソースと関連コンテンツ